Lásky čas… a nervy v kýblu?

04.05.2025 21:23

Užíváte si lásky čas anebo máte spíš nervy v kýblu?

Máj je měsíc, kdy se příroda probouzí k životu, a stejně tak i naše srdce. Tento čas je ideální pro to, abychom se zaměřili na lásku – nejen k druhým, ale i k sobě. 

Proč lásku často necítíme? Důvody bývají dva:

  1. Zahlcení stresem a minulými zraněními – Pocity ublížení a vnitřního napětí nám brání vnímat krásu v sobě i kolem nás.
  2. Pocit nedostatku – Máme dojem, že nejsme dost, že nemáme lásku, že nám něco chybí. A místo vděčnosti za to, co máme, zůstáváme uvěznění v tom, co nám chybí.

Dobrá zpráva je, že víme, jak z toho ven. 
EFT (techniky emoční svobody) nám mohou pomoci uvolnit stres, uzdravit zranění, propustit pocity bolesti a nedostatku  a znovu se spojit s tím, co je v nás krásné a láskyplné.
 Můžeme otevřít svá srdce a cítit víc radosti, lehkosti a lásky – jak k sobě, tak k druhým bez omezení.

 

EFT skript, návrh na harmonizaci : "Otevření srdce lásce"

Nastavení na karate bodu:

I když se někdy cítím odpojená/ý od lásky, můžu přijmout svoje pocity.

I když se někdy cítím nemilovaná/ý, můžu přijmout sám/a sebe.

I když cítím stres místo lásky, rozhoduji se otevřít lepším pocitům.

 

Ťukání na body:

  • Obočí: Cítím, že mi něco brání v prožívání lásky
  • Strana oka: Možná je to stres nebo stará zranění
  • Pod okem: Někdy se zaměřuji na to, co mi chybí
  • Pod nosem: A přehlížím to, co už mám
  • Brada: Cítím, že nemám dost lásky
  • Klíční kost: Všechen ten stres můžu pustit
  • Pod paží: I ten pocit nedostatku můžu nechat jít
  • Karate bod:  I když cítím stres místo lásky, rozhoduji se otevřít lepším pocitům
 
  • Obočí:  Možná jsem si zvykla cítit se nemilovaná
  • Strana oka:  Možná jsem si zvykla cítit se osamělá
  • Pod okem:  Možná jsem si zvykla cítit se nechtěná
  • Pod nosem:  Možná jsem si zvykla cítit se nehodná lásky
  • Brada:  Ale to neznamená, že je to pravda
  • Klíční kost:  Možná jsem si zvykla cítit se nemilovaná
  • Pod paží:  Ale to neznamená, že je to pravda
  • Karate bod: Dovoluji si cítit lásku právě teď
 
  • Obočí: Mohla bych se naučit cítit lásku bez podmínek
  • Strana oka: Dovoluji si otevřít své srdce lásce
  • Pod okem: Nemusím lpět na lásce od ostatních
  • Pod nosem: Nemusím si klást žádné podmínky, abych cítil/a, že si lásku zasloužím
  • Brada: Dovoluji si uvolnit všechny limity, které mě v tom brzdí
  • Klíční kost: Dovoluji si osvobodit se od všech stresů, které mi brání cítit lásku
  • Pod paží: Mohu se cítit milovaný/á právě teď – bez důkazů, bez podmínek
  • Karate bod: Láska je ve mně a já si ji dovoluji nechat proudit
 
  • Obočí: Dovoluji si cítit se lépe a lépe
  • Strana oka: Mohu dělat lepší rozhodnutí
  • Pod okem: Otevírám své srdce lásce bez podmínek
  • Pod nosem: Mohu o sebe pečovat a zároveň cítit lásku
  • Brada: Volím si cítit se milovaný/á
  • Klíční kost: Volím si cítit se přijímaný/á a uznávaný/á
  • Pod paží: Volím si cítit lásku
  • Karate bod: Naplňuji své srdce  láskou – tady a teď

 

Autorka a lektorka: Alice Bláhová (c) květen 2025​

Zřeknutí se zodpovědnosti: 

Tento EFT skript je pouze návrhem a slouží k osobnímu rozvoji a sebezkoumání. Nenahrazuje odbornou lékařskou, psychologickou ani terapeutickou péči. Každý jej používá na vlastní zodpovědnost. Pokud máte vážné zdravotní či psychické obtíže, doporučujeme obrátit se na kvalifikovaného odborníka.

 

Zpět