Únor 2009, STAČILO JEN 1 EFT SEZENÍ, terapeutka Alice Bláhová
Klientka: „Chtěla bych přestat kouřit, ale něco mě pořád nutí kouřit dál. Kouřím 30 denně.“
Co tě nutí kouřit?
Pořád mám myšlenky na cigaretu SJS 9, 5, 3 (Pozn. SJS je zkratka pro itenzitu vnímaného pocitu)
Ty myšlenky mi nejdou z hlavy…. SJS 10, 6, 0
Co ještě tě nutí kouřit?
mám chuť si zapálit…. SJS 10, 8, 3, 0
pořád mě honí ty chutě SJS 7, 3, 0
Kdy nejvíc kouříš?
Když se nudím SJS 8, 3, 0
Nejvíc na mě chodí ranní chutě
I přestože na mě nejvíc chodí ranní chutě na cigaretu…. SJS 10, 7, 5, 1
Kdy nemůžeš nekouřit?
Když piji kafe SJS 8, 2, 0
I přestože si ke kávě musím zapálit…… SJS 3,0
I přestože nevím co s rukama, když jsem nervózní… SJS 7, 2
I přestože jsem nervózní ve společnosti u kávy...
Asi jsem zvyklá na cigarety SJS 8, 1, 0
Mám strach, že budu mít absťák SJS 5,0
Představ si, že jsi nekuřačka a projdi si běžný den. Kdy ti bude cigareta chybět?
Spíš než chybět mám strach, že přiberu. Když jsem chtěla hubnout, dala jsem si cígo místo jídla:
I přestože mám strach, že přiberu když přestanu kouřit…. SJS 10, 9, 4,0
I přestože jsem si zapálila, když jsem měla chutě na jídlo… SJS 10, 8, 3, 0
S klientkou jsem občas v kontaktu a nyní je to již přes 2 roky, co nekouří. S kouřením přestala 3 dny po EFT sezení s pocitem, že cigaretu nepotřebuje, neměla žádné abstinenční příznaky a dnes si na cigaretu již nevzpomene. Je šťastná, že to bylo tak lehké, cítí se svobodná bez nutkání kouřit a ušetřila spoustu peněz .